腹圧

6月4日にここで紹介した腰痛体操の内、『（２）腹圧・腹筋の体操』が違和感を取り除くのに一番効果があるようだ。ただし、この体操を気楽にやるのではなく、力一杯腹圧を上げる意識をもって行うことがポイントらしい。
６月５日、６日と症状が行ったり来たりしているが、事務所で椅子に座っている時でも腹圧を上げる動作を繰り返すと腰の張りが楽になるのを確認した。