出張の影響

14、15日と和歌山、広島に出張している間は腰痛体操せず。15日の朝はさすがに腰が伸びなかった。
今朝は腹圧をあげる体操を入念に行う。体操をしている最中に痛みの巣と思われる辺りがじんわりと熱くなった。一日中腰に軽い疲れのようなものを感じていたがそれ以上良くも悪くもならなかった。