小康状態

起床直後の腰の状態は様々で一定しないが、整形外科病院に行った直後に全くしこりを感じなくなった時期があった。でどうすればその状態になるのか確立したい。
今日も事務所で椅子に座っていて腰に痛みと言うほどのものはないが違和感があった。今朝はきっちり３種目３セット体操してから出勤したが体操直後もすっきりしない状態だった。